En-tête: Quarantaine idéale par Miss Holly
Le mème artistique le plus important du Twitter français en ce moment est#coronamaison, ou « corona accueil ». Lancé par la dessinatrice de BD à succès Pénélope Bagieu, le défi consiste à prendre ce modèle...
Ok voici le template que @acupoftim nous a fait pour la #Coronamaison ! On dessine l‘étage/la déco/la compagnie/les animaux/la bouffe/les fenêtres, enfin l’endroit idéal pour être confiné(e)! Et si on fait du noir et blanc, que les coloristes n’hésitent pas à reprendre les images pic.twitter.com/7BvqQOA9GU
— Pélénope Bagieu (@PenelopeB) March 15, 2020
-Et dessinez la chambre de vos rêves pour y passer la quarantaine. Les illustrations d'aujourd'hui seront donc issues de cet hashtag, afin de mettre en valeur leur incroyable travail.
Par Marine Franiak. Tweet.
Quoi qu'il en soit, cet article était censé constituer la deuxième partie d'une série sur le travail à domicile, la première étant consacrée à la productivité. Mais comme Patrick LaMontagne vient de publier son article sur ce sujet il y a quelques jours, et avec les lockdowns qui commencent aux États-Unis et l'anxiété qui monte dans le monde entier, je pense que ceci pourrait être plus utile en ce moment.
Fixez vos propres horaires, mais surveillez-les.
Pour ceux d'entre nous qui ont naturellement des horaires décalés, le travail à domicile peut être une aubaine. Lorsqu'on n'est payé que pour le produit fini, il s'agit moins de fixer des horaires rigides de travail et de repos que de s'assurer que l'on a suffisamment de temps pour faire son travail et ses affaires personnelles, sans en avoir besoin :
- Laisser partir son travail.
- Laisser aller sa vie personnelle.
- Souffrir d'épuisement professionnel ou de microtraumatismes répétés en travaillant 12 heures par jour à la tablette.
Dans le respect de ces contraintes, n'hésitez pas à rendre vos horaires de travail aussi délirants que vous le souhaitez.
Essayez toutefois d'éviter le bachotage. J'ai parlé à plusieurs reprises dans des articles précédents du risque de microtraumatismes répétés liés au temps passé sans interruption devant l'ordinateur. « Veillez à inclure des étirements/petits exercices et insistez sur la nécessité de faire une courte pause toutes les deux heures », explique l'illustratrice Julia Lichty. « Beaucoup de personnes qui ne pratiquaient ce sport qu'à titre récréatif ou occasionnel vont se surmener et se blesser de diverses manières.
La fatigue visuelle n'est pas non plus une plaisanterie. Réduisez la luminosité de votre écran au minimum nécessaire pour le voir à un moment donné, et si à un moment donné vous sentez que vos yeux brûlent, faites une pause dans l'utilisation de votre ordinateur portable ou de votre téléphone intelligent pendant cette seconde. Même la lecture d'un livre est préférable.
« La lumière rend votre corps plus tard ».
En parlant de vos yeux, je vous recommande vivement f.lux, un programme d'arrière-plan simple et léger qui ajuste vos paramètres de couleur en fonction de l'heure de la journée. Il existe de nombreuses alternatives, mais j'ai trouvé que celle-ci contenait tout, et gratuitement.
La température de couleur et les temps de changement sont entièrement personnalisables, et la plupart des fonctions importantes peuvent être effectuées à partir de la barre des tâches : Si vous utilisez une tablette plate, vous devrez la désactiver lorsque vous peignez pour éviter de perdre la fidélité des couleurs, mais si vous utilisez le Wacom One ou un Cintiq, vous pouvez la désactiver de façon permanente pour ce moniteur. Mais je vous recommande de l'utiliser comme écran principal lorsque vous ne faites pas de dessin - ou si vous dessinez quelque chose en noir et blanc, même - et de régler votre température de couleur à un niveau plus chaud. C'est la lumière bleue qui vous atteint vraiment.
8 heures de sommeil par nuit; arrêter le café.
Ou le nombre que vous auriez normalement obtenu. (Certaines personnes disent qu'elles n'en ont besoin que de 5 ou 6. Les études montrent qu'ils peuvent se tromper, mais c'est leur vie.) L'un des principaux avantages du travail à domicile est qu'il permet de dormir selon des horaires irréguliers, voire inversés. Beaucoup d'articles le déconseillent, mais surtout en ce moment, personne ne vous juge. Veillez simplement à ce que le nombre d'heures travaillées corresponde au nombre d'heures habituelles et à ce que vous ne vous sentiez pas fatigué(e) pendant que vous travaillez. L'épuisement professionnel peut devenir un problème s'il n'y a personne pour vous dire quand votre service est terminé.
Il est tentant de se préparer une cafetière et de la consommer en permanence tout au long de la journée, mais si vous n'êtes pas du genre à faire cela en temps normal, ce n'est absolument pas à un moment de forte tension qu'il faut commencer. Limitez votre consommation de café à ce dont vous avez besoin pour rester éveillé et motivé. Ce n'est pas non plus le moment de prendre l'habitude de boire des boissons énergisantes. Ne la faites pas.
Veillez à vous procurer plusieurs boissons non caféinées, en particulier des thés, des jus de fruits et de l'eau, que vous garderez à portée de main comme solution de secours. Il se peut que vous ne soyez pas aussi actif que d'habitude, alors réduisez votre consommation de soda.
Par Aurélien Jeanney. Tweet.
Sortez faire de l'exercice.
Mais ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas aller au bar que vous devez devenir un hikikomori. Pour l'instant, au moins, il est possible de sortir tout en conservant une certaine distance sociale.
Si vous n'êtes pas enfermé (contrairement aux Français), si vous n'êtes pas malade, si vous n'êtes pas immunodéprimé ou en contact étroit avec des personnes qui le sont, et si vous avez besoin d'une activité physique que vous ne pouvez pas faire chez vous, vous pouvez aller vous promener dans votre quartier ou vos dans un parc peu fréquenté. Veillez à respecter la distance recommandée de six pieds avec les gens, n'entrez pas dans les magasins à moins d'y être absolument obligé, et je sais que c'est difficile, mais essayez de ne pas lécher les trottoirs.
Si vous le pouvez, allez dans la nature au lieu de traîner dans les zones urbaines ou suburbaines. Si vous avez accès à des bois ou à des sentiers, vous pouvez toujours faire de la randonnée, mais seule ou avec un partenaire de confiance.
Ou si vous ne pouvez pas, il y a ceci. Par Gaelle Hersent. Tweet.
Ne négligez pas non plus votre hygiène.
Une fois que vous avez appris à entrer dans le flux pendant que vous travaillez, le temps peut perdre toute signification. Dans l'idée erronée que vous êtes super-productif, il peut être facile d'arrêter de se doucher jusqu'à ce que vous sentiez votre odeur et d'oublier de se brosser les dents jusqu'à ce que les sucreries donnent l'impression d'être faites de couteaux.
Travaillez également sur votre chose.
Il n'y a littéralement pas de meilleur moment que maintenant pour lancer un projet personnel. Non seulement vous avez tout le temps libre du monde, mais votre public potentiel a plus de temps pour trouver et consommer de nouvelles formes de divertissement, en particulier sur l'internet.
Par Xavier Collette. Instagram.
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Restez en contact avec les autres grâce aux discussions de groupe.
J'ai l'impression de parler de Discord dans chaque article, mais les chats de groupe sur les canaux d'artistes sont vraiment le moyen le plus amusant que j'ai trouvé pour passer le temps pendant les longs morceaux. Les streams de tirage au sort ont souvent été très intéressants, et j'ai obtenu autant d'engagement réel - même si le nombre de spectateurs n'est pas plus élevé - au moyen de Discord Live que sur Twitch certains jours.
Gérer l'anxiété
Pour de plus ample information sur ce sujet, voir Comment vaincre l'anxiété et commencer à dessiner.
Comme je l'ai expliqué en détail dans cet article, la procrastination est essentiellement due à la peur, et non à la paresse. Dans ces circonstances atténuantes, accordez-vous un peu de répit et si vous vous sentez trop anxieux pour vous concentrer sur votre travail, arrêtez-vous et pratiquez des techniques de détente.
Confrontés à la perte d'emplois de haut niveau et d'entreprises dans lesquelles ils ont investi des dizaines de milliers d'heures, certains affirment que la leçon qu'ils tirent du krach économique est que le travail, la productivité et le gain d'argent ne sont pas la finalité de tout. Je suis tout à fait d'accord. Il s'agit de se maintenir à flot, certes, mais de se donner le temps de se tenir au courant de l'actualité et d'assimiler les traumatismes. Le temps passé à suivre l'actualité n'est pas perdu, car il permet à la fois de se tenir au courant de l'évolution de la situation et d'obtenir des conseils essentiels, voire des raisons d'espérer.
Mais si vous vous retrouvez carrément paralysé par la peur, voici quelques conseils que vous pouvez vous rappeler pour vous calmer.
3 points à garder à l'esprit
Wacom n'a pas pour vocation d'être une source d'information ou une tribune, mais pour terminer l'article :
- La phase d'hystérie est temporaire. Les rayons vides des magasins sont un spectacle dramatique, mais personne ne risque de mourir de faim ou de ne plus pouvoir... s'essuyer. Les dépanneurs restent ouvertes et se réapprovisionnent, l'approvisionnement en nourriture et en médicaments ne montre aucun signe d'interruption, et la vague initiale d'achats de panique passera.
- Des comparaisons sont souvent faites avec la grippe espagnole, mais la différence entre celle-ci et celle-là est d'un siècle. La science médicale a beaucoup évolué depuis...
-Et les efforts combinés des domaines STEM s'attaquent à ce problème à une vitesse stupéfiante. Les instituts de virologie chinois ont été en mesure de isoler et d'étudier la maladie dès son apparition et de diffuser leurs résultats sur l'internet. Comme vous le savez déjà, des vaccins sont en cours de développement, mais aujourd'hui même, l'Organisation mondiale de la santé a lancé un méga-test mondial des quatre médicaments les plus prometteurs contre la maladie. La Corée du Sud et Singapour sont en train de botter les fesses du virus, ce qui prouve que c'est au moins possible. Les nouvelles sont peut-être pleines de gens qui se battent à coups de poing chez Costco et qui conservent des armes à feu, mais comme toute catastrophe, cette situation fait ressortir le meilleur des gens et renforce la cohésion sociale dans son ensemble.
- La raison pour laquelle ce film a les caractéristiques visuelles d'un film catastrophe est que le monde prend des mesures préventives drastiques au lieu d'attendre que le système de santé soit écrasé comme une tasse de Dixie et de se contenter d'en subir les effets, comme cela a été le cas lors des pandémies précédentes. De nombreuses théories du complot sur les réseaux sociaux se concentrent sur le fait que « la grippe n'a jamais fermé Disney World », « la pneumonie n'a jamais annulé les matchs de soccer », et ainsi de suite, alors que ces maladies tuent bien plus de personnes. Oui, ce est pour cela que ils l'ont fait. Tout cela se produit parce que les gens se soucient suffisamment de la vie des autres pour sacrifier la normalité.
À propos de l’auteur
CS Jones est un écrivain et un illustrateur basé à Philadelphie qui travaille à domicile depuis trois ans, si ce n'est en une seule fois. Son travail est plus visible sur le site Web thecsjones.com ou @thecsjones sur Instagram.
