Cabeçalho: Quarentena ideal, de Miss Holly

O maior meme de arte francês do Twitter no momento é #coronamaison, ou “corona home”. Iniciado pela artista de quadrinhos mais vendida Pénélope Bagieu, o desafio é usar este modelo—

—E desenhe o quarto dos seus sonhos para sair da quarentena. Então, as ilustrações de hoje serão dessa hashtag, para mostrar seu incrível trabalho.

Por Marine Franiak. Tweet.

De qualquer forma, este artigo deveria ser a segunda parte de uma série sobre trabalhar em casa, com a primeira parte sendo sobre produtividade. Mas como Patrick LaMontagne acabou de lançar seu artigo sobre esse assunto há alguns dias, e com os bloqueios começando nos Estados Unidos e a ansiedade aumentando em todo o mundo, acho que isso pode ser mais útil agora.

Defina seus próprios horários, mas observe-os.

Aqueles de nós que naturalmente mantêm horários estranhos podem achar que trabalhar em casa é uma dádiva de Deus. E programar quando você está sendo pago apenas pelo produto acabado significa menos definir horários rígidos para quando você está ligado e desligado, do que garantir que você tenha tempo suficiente para realizar seu trabalho e suas coisas pessoais, sem:

1. Abandonando seu trabalho.
2. Abandonando sua vida pessoal.
3. Sofrendo de esgotamento ou LER por causa de períodos de 12 horas na mesa digitalizadora.

Dentro dessas restrições, sinta-se à vontade para tornar seus horários de trabalho tão agitados quanto você quiser.

No entanto, tente evitar amontoar. Falei várias vezes em artigos anteriores sobre o risco de lesões por esforço repetitivo devido ao tempo ininterrupto no computador. “Certifique-se de incluir alongamentos/pequenos exercícios e enfatize uma pequena pausa a cada duas horas”, diz a ilustradora Julia Lichty. “Muitas pessoas que faziam isso apenas de forma recreativa ou ocasional se esforçam demais e se machucam de várias maneiras.

A fadiga ocular também não é brincadeira. Reduza o brilho da tela ao mínimo necessário para vê-la a qualquer momento e, se em algum momento sentir seus olhos queimarem, pare de usar o laptop e o smartphone nesse segundo. Até mesmo ler um livro será melhor.

Por Luppi. Tweet.

“A luz está criando seu corpo mais tarde.”

Falando em seus olhos, eu recomendo fortemente o f.lux, um programa de fundo simples e leve que ajusta suas configurações de cores para a hora do dia. Existem muitas alternativas, mas descobri que esta tem tudo e é gratuita.

A temperatura da cor e os tempos de mudança são totalmente personalizáveis, e as funções mais importantes podem ser executadas na barra de tarefas: Se você estiver usando uma mesa digitalizadora plana, será melhor desativá-la ao pintar para evitar a perda da fidelidade das cores, mas se estiver usando a Wacom One ou uma Cintiq, poderá desativá-la permanentemente para esse monitor. Mas eu recomendo que você o use na tela principal sempre que não estiver desenhando — ou mesmo se estiver desenhando algo em preto e branco — e defina a temperatura da cor mais quente. É a luz azul que realmente atrai você.

Durma 8 horas por noite; pare de tomar café.

Ou quantos você normalmente obteria. (Algumas pessoas dizem que só precisam de 5 ou 6. Estudos mostram que eles podem estar errados, mas é a vida deles.) Uma das maiores vantagens de trabalhar em casa é que você pode dormir em padrões estranhos ou até mesmo manter um horário inverso. Muitos artigos desaconselham isso, mas especialmente agora, ninguém está julgando você. Apenas certifique-se de que corresponda ao número que você normalmente recebe e de que não se sinta cansado enquanto trabalha. O esgotamento pode se tornar um problema se não houver ninguém para lhe dizer quando seu turno terminar.

É tentador fazer um bule de café e consumi-lo constantemente ao longo do dia, mas se você não é o tipo de pessoa que faz isso normalmente, um momento de alta tensão não é o momento certo para começar. Mantenha o consumo de café necessário para se manter acordado e motivado. E agora, sério , também não é a hora de desenvolver o hábito de beber energético. Simplesmente não faça isso.

Certifique-se de ter várias bebidas sem cafeína para manter à mão como reserva, especialmente chás, sucos e água. Você pode não ser tão ativo quanto o normal, então relaxe com o refrigerante.

Por Aurélien Jeanney. Tweet.

Saia para se exercitar.

Mas só porque você não pode ir ao bar não significa que você precisa se tornar um hikikomori.Por enquanto, pelo menos, é possível sair de casa sem deixar de manter o distanciamento social.

Se você não está confinado (ao contrário dos franceses), não está doente, não está imunocomprometido ou em contato próximo com quem está, e precisa de exercícios que não pode fazer em casa, não há problema em passear pelo bairro ou ir a um parque sem aglomeração. Apenas certifique-se de manter a distância recomendada de seis pés das pessoas, não vá às lojas a menos que seja absolutamente necessário, e eu sei que é difícil, mas tente não lamber nenhuma calçada.

Se você puder, saia na natureza em vez de sair em áreas comuns urbanas ou suburbanas. Se você tiver acesso a bosques ou trilhas, ainda poderá fazer caminhadas, basta fazer isso sozinho ou com um único parceiro confiável.

Ou se você não puder, tem isso. Por Gaelle Hersent. Tweet.

Também não negligencie sua higiene.

Depois de aprender a entrar no fluxo enquanto trabalha, o tempo pode perder todo o significado. Sob a noção equivocada de que você está sendo superprodutivo, pode ser fácil parar de tomar banho até sentir o cheiro de si mesmo e esquecer de escovar os dentes até que os doces pareçam feitos de facas.

Trabalhe em suas coisas também.

Literalmente, não há melhor momento do que agora para começar um projeto pessoal. Além de você ter todo o tempo livre do mundo, seu público potencial tem mais tempo para encontrar e consumir novas formas de entretenimento, especialmente na internet.

Por Xavier Collette.  Instagram.

 

.wfh-product-module p {font-size: 0; altura da linha: 0;} .wfh-product-module .shome {tamanho da fonte: 16px; altura da linha: 25px;} .wfh-product-module {largura: 1000px; margem esquerda: -55px; borda: 2px sólido #E8E8E8; plano de fundo: #F8F8F8; alinhamento de texto: centro; preenchimento à esquerda: 40px; preenchimento à direita: 40px;} .wfh-product-module h3 {tamanho da fonte: 24px; margem superior: 35px; margem inferior: 25px; peso da fonte: 700;} .wfh-product-module .desk-icons {display: flex; justificar conteúdo: espaço entre; alinhar itens: flex-end;} .wfh-product-module .icon-small {alinhamento de texto: esquerda; cor: #83BD01;} .wfh-product-module .icon-medium {alinhamento de texto: centro; cor: #42AB6A;} .wfh-product-module .icon-large {alinhamento de texto: centro; cor: #059AD0;} .wfh-product-module .product-four-up {display: flex; margin-top: -23px;} .wfh-product-module .product {largura: 25%; parte superior acolchoada: 23 px; borda direita: 2 px solid #E8E8E8;} .wfh-product-module .produto:last-child {border-right: 0;} .wfh-módulo de produto h4 {largura: 83%; margem: automática; altura: 42px; margem superior: 15px; margem inferior: 15px; tamanho da fonte: 16px; peso da fonte: 700;} .wfh-product-module .spectrum {posição: relativo; índice z: 1;} .wfh-módulo de produto .desc {tamanho da fonte: 14px; altura da linha: 20px; largura: 95%; largura máxima: 199px; margem direita: automática; margem esquerda: automática; cor: #3B3B3B; margem inferior: 22px; altura mínima: 80px;} .wfh-product-module .software {color: #656565; tamanho da fonte: 12px; largura: 95%; largura máxima: 200px; margem direita: automática; margem esquerda: automática; altura da linha: 14px;} .wfh-product-module .software.mobile {exibição: nenhum;} .wfh-product-module .soft-icons [src=” /wp-content/uploads/sites/40/2020/03/ [email protected]”] {margin-bottom: 18px; largura: 134px;} .wfh-product-module .soft-icons {margin-bottom: 12px;} .wfh-módulo de produto .strikthrough {margin-right: 35px; cor: #111111; decoração de texto: linha contínua; opacidade: 0,45;} .wfh-product-module .product {posição: relativo;} .wfh-módulo de produto .produto .size-icon {display: nenhum;} .wfh-product-module .produto a {decoração de texto: nenhuma; cor: #0299D5; margem superior: 13px; peso da fonte: 500; fundo acolchoado: 24px; exibição: bloco;} .wfh-product-module .blue-dot {raio da borda: 100%; peso da fonte: 500; cor: branco; cor de fundo: #0299D5; posição: absoluta; tamanho da fonte: 12px; largura: 62px; altura: 62px; parte superior: 20px; direita: 20px; parte superior acolchoada: 20px; altura da linha: 12px;} .wfh-product-module .icon-label {peso da fonte: 700;} .wfh-módulo de produto .icon-pequeno img {largura: 91px;} .wfh-product-module .icon-medium img {largura: 76px;} .wfh-product-module .icon-large img {largura: 112px;} .wfh-product-module .prod-image-container img {largura: 210 px;} .wfh-product-module .prod-image-container [src=” /wp-content/uploads/sites/40/2020/03/[email protected]”] {margin-top: 1px; margin-bottom: -1px;} .wfh-product-module .prod-image-container [src=” /wp-content/uploads/sites/40/2020/03/[email protected]”] {margin-top: 2px; margin-bottom: -2px;} .wfh-product-module .preço pequeno {tamanho da fonte: 12px; margem superior: -2px; exibição: bloco embutido; alinhamento vertical: topo;} @media (largura máxima: 1000px) {.wfh-product-module {largura: calc (100% + 50px); margem esquerda: -25px; altura: automática;}} @media (largura máxima: 900px) {.wfh-product-module {padding-left: 20px; preenchimento à direita: 20px;} .wfh-product-module .desc {tamanho da fonte: 12px; largura: 90%;}} @media (largura máxima: 767px) {.wfh-product-module .spectrum {display: nenhum;} .wfh-product-module {padding-bottom: 50px;} .wfh-módulo de produto .product-four-up {display: bloco; margem superior: 10px;} .wfh-product-module .desk-icons {largura máxima: 500 px; largura: 100%; margem esquerda: automática; margem direita: automática;} .wfh-product-module .product {largura: 100%; largura máxima: 500 px; margem: automática; parte superior acolchoada: 0; fundo: branco; margem superior: 10 px;} .wfh-product-module .desc {largura máxima: 280 px; altura mínima: 0;} .wfh-product-module .desc br {display: nenhum;} .wfh-product-module .prod-image-container {posição: relativo; largura: 210 px; margem: automática;} .wfh-product-module .blue-dot {right: 10px; topo: 10px;} .wfh-product-module .produto .size-icon {display: bloco; posição: absoluta; esquerda: 10px; topo: 10px;} .wfh-product-module h4 {largura: 100%; altura: automática;} .wfh-product-module .ícone de mesa {alinhamento de texto: center;} .wfh-módulo de produto .ícone de mesa p {largura: 80px; margem esquerda: automática; margem direita: automática; tamanho da fonte: 12px; altura da linha: 12px; alinhamento de texto: centro;} .wfh-product-module .icon-pequeno img {largura: 58px;} .wfh-product-module .icon-medium img {largura: 48px;} .wfh-product-module .icon-large img {largura: 73px;} .wfh-product-module .product.small-box {borda: Sólido de 2 px #82BD03;} .wfh-product-module .product.mid-box {borda: Sólido de 2 px #42AB6A;} .wfh-product-module .product.large-box {borda: 2px solid #0299D5; padding-top: 5px;} .wfh-product-module .produto.caixa pequena .size-icon {width: 40px;} .wfh-módulo de produto .produto.caixa média .size-icon {width: 35px;} .wfh-módulo de produto .produto.caixa grande .size-icon {width: 35px;} .wfh-módulo de produto .software span {display: nenhum;} .wfh-product-module .software.mobile {exibição: bloco; margem superior: 0; margem inferior: 20px;}} @media (largura máxima: 400px) {.wfh-product-module .product {largura: 100%; largura máxima: nenhuma;}}

 

Mantenha-se social por meio de bate-papos em grupo.

Parece que eu incluo o Discord em todos os artigos agora, mas os bate-papos em grupo nos canais de artistas são realmente a maneira mais divertida que encontrei de passar o tempo lendo artigos longos. Os streams de sorteios costumam ser ótimos sorteios, e eu obtive o mesmo engajamento real, mesmo que não tenha um número maior de espectadores, por meio do Discord Live do que no Twitch em alguns dias.

Gerenciando a ansiedade

Para obter muito mais informações sobre esse tópico, consulte Como vencer a ansiedade e começar a desenhar.

Como abordei extensivamente nesse artigo, a procrastinação é causada predominantemente pelo medo, não pela preguiça. Em circunstâncias tão extenuantes, permita-se um pouco disso e, se achar que está ansioso demais para se concentrar no trabalho, pare e pratique técnicas de detenção.

Por Chloé Dijligado.  Instagram.

Diante da perda de empregos e negócios de nível sênior em que dedicaram dezenas de milhares de horas, algumas pessoas dizem que a lição que estão aprendendo com a crise econômica é que o trabalho, a produtividade e o ganho de dinheiro não são o fim de tudo. Eu não poderia concordar mais. De qualquer forma, mantenha-se à tona, sim, mas reserve um tempo para se manter atualizado sobre os eventos atuais e processar traumas. O tempo gasto acompanhando as notícias não é desperdiçado, pois isso o mantém a par dos desenvolvimentos e pode fornecer conselhos vitais e até mesmo alguns motivos para ter esperança.

Mas se você se sentir completamente paralisado pelo medo, aqui estão algumas coisas que você pode se lembrar de se acalmar.

3 coisas para manter em mente

Está fora do escopo da Wacom ser uma fonte de notícias ou coluna de opinião, mas para finalizar o artigo:

1. A fase de histeria é temporária. Prateleiras vazias são uma visão dramática, mas ninguém corre o risco de morrer de fome ou nunca mais ser capaz de... se limpar novamente. Os supermercados permanecem abertos e reabastecidos, alimentos e suprimentos médicos não mostram sinais de serem interrompidos e a onda inicial de pânico nas compras passará.
2. Muitas vezes são feitas comparações com a gripe espanhola, mas a diferença entre isso e aquilo é de um século. A ciência médica percorreu um longo caminho desde...

   https://twitter.com/eliyudin/status/897866437028700165?lang=en

   —E os esforços combinados das áreas de STEM estão abordando isso em uma velocidade incrível. Os institutos chineses de virologia conseguiram isolar e estudar a doença assim que ela surgiu e divulgar suas descobertas pela Internet. Como você já sabe, as vacinas estão em desenvolvimento, mas só hoje, a Organização Mundial da Saúde iniciou um megateste global dos quatro medicamentos mais promissores para ela. A Coréia do Sul e Cingapura estão dando uma surra no vírus, mostrando que isso é pelo menos possível. As notícias podem estar cheias de pessoas entrando em brigas na Costco e estocando armas, mas, como qualquer desastre, isso também está trazendo à tona o que há de melhor nas pessoas e fortalecendo a coesão social em geral.

3. A razão pela qual isso tem o aspecto visual de um filme de desastre é que o mundo está tomando medidas preventivas drásticas, em vez de apenas esperar que o sistema de saúde seja esmagado como uma xícara Dixie e apenas lidando com os efeitos, como aconteceu durante pandemias anteriores. Muitas teorias de conspiração nas redes sociais se concentram em como “A gripe nunca fechou a Disney World”, “A pneumonia nunca cancelou o esporte” e assim por diante, apesar dessas doenças matarem muito mais pessoas. Bem, sim, é por isso que eles fizeram. Tudo isso está acontecendo porque as pessoas se preocupam o suficiente com a vida umas das outras para sacrificar a normalidade.

Por ChristinaHibbert

Sobre o autor

CS Jones é escritor e ilustrador que mora na Filadélfia e trabalha em casa há três anos, se não todos de uma vez. Seu trabalho é melhor visto em thecsjones.com ou @thecsjones no Instagram.